Министерство образования Республики Беларусь
Отдел по образованию Столинского райисполкома
Государственное учреждение образования
Белоушская средняя школа
Десятки тысяч людей во всём мире каждый год сдают экзамены. Экзамен - это испытание, требующее от экзаменуемого подтверждения определенного уровня его знаний. Поскольку многие недостаточно хорошо знают предмет, они испытывают целую гамму отрицательных эмоций — волнение, беспокойство, напряжение, страх и тревогу. Согласитесь, что каждый, кто сдает экзамены, независимо от их результата, постигает самую важную в жизни науку - умение не сдаваться в трудной ситуации, а провалившись - вдохнуть полной грудью и идти дальше. А потому помощь взрослых очень важна. Как же оказать поддержку своему ребенку в этот непростой период?
Самое главное правило:
БЕЗУСЛОВНО ЛЮБИТЕ И ПРИНИМАЙТЕ РЕБЕНКА!
Самое главное правило:
БЕЗУСЛОВНО ЛЮБИТЕ И ПРИНИМАЙТЕ РЕБЕНКА!
Правило №1. Не вмешивайтесь в дело, которым занят ребенок, если он не просит о помощи. Своим невмешательством вы будете сообщать ему: «С тобой все в порядке! Ты, конечно справишься!»
Правило №2. Если ребенку действительно нелегко, и он готов принять вашу помощь, обязательно помогите ему.
При этом:
- возьмите на себя только то, что он не может выполнить сам, остальное предоставьте делать ему самому!
- по мере освоения ребенком новых действий постепенно передавайте их ему.
Правило №3. Постепенно и неуклонно снимайте с себя заботу и ответственность за личные дела вашего ребенка и передавайте их ему!
Правило №4. Позволяйте вашему ребенку встречаться с отрицательными последствиями своих действий (или своего бездействия). Только тогда он будет взрослеть и становиться «сознательным»!
Правило №5. Если у ребенка эмоциональная проблема, будет правильно его «активно» выслушать! (смотрите на ребенка, кивайте, задавайте уточняющие вопросы при необходимости, но не оценивайте и не критикуйте).
Правило №6. Если поведение ребенка вызывает у вас «отрицательные» чувства и переживания просто сообщите ему об этом в форме «Я-высказывания»! (Не «ты – бессовестный! Зачем тебе покупали телефон, если ты не отвечаешь на мои звонки?!», а «Я очень волновалась из-за того, что не смогла тебе дозвониться»).
Правило №7. Максимально удаляйте из своего общения с ребенком приказы, команды; предупреждения, угрозы; мораль, нравоучения и др.!
Правило №8. Соизмеряйте собственные ожидания с возможностями ребенка. Не требуйте от него невозможного или трудно выполнимого. Вместо этого посмотрите, что вы можете изменить в окружающей обстановке!
Правило №9. Не присваивайте себе эмоциональных проблем ребенка!
Правило №10. Правила (ограничения, требования) обязательно должны быть в жизни каждого ребенка, но:
- их не должно быть слишком много и было бы очень хорошо, что бы они были гибкими;
- родительские требования не должны вступать в явное противоречие с важнейшими потребностями ребенка;
- правила (ограничения, требования, запреты) должны быть согласованы взрослыми между собой;
- тон, в котором сообщается требование или запрет, должен быть скорее дружественно-разъяснительным, чем повелительным!
Правило №11. Правила и последствия должны формулироваться одновременно!
Правило №12. Следует применять санкции, а не наказание!
ПОМНИТЕ: ДЕТЕЙ УЧИТ ТО, ЧТО ИХ ОКРУЖАЕТ!
(обратите на то, как вы общаетесь между собой и как общаются люди, окружающие вашего ребенка)
- Если ребенка часто критикуют - он учится осуждать.
- А когда ребенка часто хвалят - он учится оценивать.
- Если ребенку часто демонстрируют враждебность - он учится драться.
- Когда с ребенком обычно честны - он учится справедливости.
- Если ребенка часто высмеивают - он учится быть робким.
- Когда ребенок живет с чувством безопасности - он учится верить.
- А если ребенка часто позорят - он учится чувствовать себя виноватым.
- При частом одобрении ребенка - он начинает всегда хорошо к себе относиться.
- Если к ребенку часто бывают снисходительны - то он учится быть терпеливым.
- Когда ребенка часто подбадривают, то он учится уверенности в себе.
- Если ребенок живет в атмосфере дружбы и чувствует себя нужным, то он учится находить в этом мире любовь!
Ну, а теперь Вы знаете самые простые и важные вещи для установления хороших и добрых отношений между Вами и вашим ребенком.
Признаки депрессии у детей и подростков
Депрессия – это глубокий эмоциональный упадок, который у каждого человека проявляется по-своему. Что касается подростков, то они становятся замкнутыми, уходят в себя, при этом могут маскировать свои чувства настолько хорошо, что окружающие долго могут не замечать перемен в их поведении.
Школьники, страдающие депрессией, нередко обращаются к врачу с жалобами на соматические симптомы (головные боли, боли в животе, стреляющие боли в ногах и груди).
Девочки в состоянии депрессии обычно замыкаются в себе, становятся молчаливыми, печальными, пассивными. В отличие от них мальчики чаще проявляют склонность к разрушительному и агрессивному поведению, учителям и родителям приходится уделять им много внимания. Агрессивность может приводить к изоляции и одиночеству.
Особенности течения депрессии в разных возрастных группах представлены в следующей таблице.
Признаки депрессии у детей и подростков (сравнительная характеристика)
Дети |
Подростки |
Печальное настроение |
Печальное настроение |
Потеря свойственной детям энергии |
Чувство скуки |
Внешние признаки печали |
Чувство усталости |
Нарушения сна |
Нарушения сна |
Соматические жалобы |
Соматические жалобы |
Изменение аппетита или веса |
Неусидчивость, беспокойство |
Ухудшение успеваемости |
Фиксация внимания на мелочах |
Снижение интереса к обучению |
Чрезмерная эмоциональность |
Страх неудачи |
Замкнутость |
Чувство неполноценности |
Рассеянность внимания |
Негативная самооценка |
Агрессивное поведение |
Постоянное чувство вины |
Непослушание |
Повышенная чувствительность к средовым воздействиям, сужение зоны комфорта |
Склонность к бунту |
Чрезмерная самокритичность |
Злоупотребление алкоголем или наркотиками |
Снижение общительности |
Плохая успеваемость |
Агрессивные действия |
Прогулы в школе |
Если Вы обнаружили признаки депрессии у ребенка, необходимо обратиться к психологу школы.